Какие продукты помогут насытить жажду летом
Горячим летом, чтобы избежать обезвоживания организма, необходимо пить необходимое число жидкости, однако помимо этого жажду помогут насытить продукты, имеющие воду.
Огурец
Содержание жидкости: 96,7%.
Огурец имеет самое большое число жидкости по сравнению с любой другой жесткой едой. Огурец – оптимальный элемент для легких салатов и освежающих летних супов.
Салат Айсберг
Содержание жидкости: 95,6%.
Когда речь идет о содержании жидкости, никакая иная зелень не поспорить с салатом Айсберг – он абсолютный рекордсмен.
Сельдерей
Содержание жидкости: 95,4%.
Сельдерей низкокалориен, однако при этом помогает оперативно укротить аппетит. Помимо этого, сельдерей имеет фолиевую кислоту и витамины А, С и К и нейтрализует гастрическую кислоту, благодаря большому уровню нахождения жидкости.
Редис
Содержание жидкости: 95,3%.
В состав редиса входит производительный антиоксидант катехин, источником которого также считается зеленый чай.
Огурцы
Содержание жидкости: 94,5%.
Кроме того, что огурцы имеют антиоксидант ликопин, который сохраняет от инфаркта, они считаются и отличным источником жидкости.
Зеленый перец
Содержание жидкости: 93,9%.
Болгарский перец всех цветов имеет большой % жидкости, но как раз зеленый перец занимает первое место – 93,9% сравнивая с 92% у алого и желтоватого. И назло известному мнению, зеленый перец имеет такое же число антиоксидантов, как и его не менее вкусные собратья.