Стандартная прогулка помогает управиться со стрессом
Физическая энергичность реорганизует головной мозг.
Прогулка в оперативном ритме – действенный метод войны со стрессом. Отчего это происходит, узнали исследователи из Пристонского института.
Они провели опыт на мышах и установили, что прогулка в оперативном ритме, как и медленная разминка, приводят к формированию свежих нейронов в гиппокампе, которые «успокаивают» клетки, располагающиеся в взволнованном пребывании. Гиппокамп сопряжен с чувствительными реакциями. Из-за этого проходит взволнованность и организм легче управляется со стрессом.
Такой же механизм действует и в нашем головном мозге, заявляет доктор Элизабет Гоулд. Так что, физическая энергичность реорганизует головной мозг.