Как оставить состояние здоровья в жару
Эксперты Федеральной санитарно-эпидемиологической службы Украины дали советы, как оставить состояние здоровья в знойную погоду.
По словам докторов, Необходимо ограничить нахождение на солнце. В особенности это касается людей преклонного возраста и тех, кто получает некоторые средства, к примеру, сульфаниламидные медицинские препараты, БАДы, гормональные медицинские препараты и т.д.
В обязательном порядке необходимо регулярно сохранять соответствующий земной баланс: в течение дней применять более 3-х л жидкости, предпочтительнее — жидкости с соком апельсина либо квас (от потребления сладенькой жидкости может увеличиться кровяное давление).
В целях профилактики нарушений водно-солевого баланса жидкость должна иметь минеральные соли и элементы. Потребление спиртных напитков в жару окончательно вредно, вследствие этого самое лучшее отказаться от общественных празднований. На ночь предпочтительно выпивать суп мяты — он благоприятно влияет на совместное положение организма, возобновляет деятельность рефлекторной системы, сосудов, считается общеукрепляющим средством.
Для профилактики нарушений защитной системы врачи рекомендуют пройти на овощную диету.
Эксперты ГосСЭС рекомендуют главам заводов и организаций административно выверять порядок труда: уменьшение дня, изменение начала и завершения дня, применение комнат досуга с подходящими параметрами локального климата и воздухообмена и прочие..
При функционировании на открытом воздухе врачи просят всегда иметь с собой резерв холодной жидкости, носить головные уборы и солнцезащитные очки, делать нарушения с принятием холодного душа.
Для падения негативного действия повышенной температуры в домах и публичных зданиях стоит использовать солнцезащитные устройства на окнах, окрашенное окно, локальные климат-контроли, стандартные спортивные вентиляторы, концентрированные системы кондиционирования, остывания и вентиляции в жилищах, невесомые завесы на входах в дома.
Доктора опять просят не злоупотреблять ваннами. Самое необходимое для них время — до 10.00–11.00 и после 17.00.
Раньше было сообщено, что со вчерашнего дня, 10 августа, в связи с повышенной температурой воздуха, в Киеве временно остановлено выполнение ярмарок.