Чем вредоносно похудание без спорта
Очень многие женщины, начиная сохнуть, решают похудеть без помощи спорта.
На самом деле, достичь хороших итогов можно лишь диетой. Однако будет ли это полезно для организма и можно ли получить так что на самом деле гармоническую фигуру? Tochka.net убеждена, что нет, и «на это у нас 5 причин».
Первый минус похудения без спорта — потребность крайне сильного урезания рациона. На тренировке ты сжигаешь особые калории, таким образом можно позволить себе скушать несколько больше, чем неспортивные женщины, — и вес все равно будет понижаться. Без занятий такого «запаса растраченных калорий» у тебя нет.
Сильное ограничение питательности порождает 2-й минус — запаздывание обмена веществ. Как это происходит, мы сообщали в предшествующих текстах из серии «Диетический ликбез». Если не забывать про спорт, обмен веществ напротив ускорится — это обычная реакция организма на критерии жизни, требующие большей энергичности.
В-третьих, без спорта при похудении кожа утрачивает эластичность. В процессе серьезных физических упражнений приплыв крови к коже активируется — это помогает избежать обвисания.
4-й минус состоит в том, что на одной лишь диете определенные части тела активно отказываются сохнуть. У кого-то щечки не исчезают даже при небольшом весе, у кого-то животик остается на месте, практически у всех молодых женщин — не поддается внешняя сторона ноги. В процессе аэробных упражнений с упором на трудную зону серьезный приток крови к ней помогает управиться с непреклонной жировой прослойкой.
И заключительная неприятность похудения без спорта — неимение рельефа. Если ты грезишь смотреться, как Кейт Мосс — кожа да кости — тогда довольно урезать себя в пище. В случае если хочется быть похожей на вкусных спортивных красавиц с незначительным рельефом мускул на животике — вперед в зал.