Дневной архив: 14.05.2022

Минус 5 г за 6 суток

диета В процессе соблюдения этой диеты тебе нужно будет 6 суток придерживаться такого меню:
  Первый день Завтрак: салат из новой нашинкованной капусты (часть 100-150 килограмм). Обед: тушеная капуста с прибавлением моркови (часть 150 килограмм) и вареная петушиная грудка – 80 килограмм. Ужин: 1 киви, расслабленная петушиная грудка (100 килограмм). 
  Приблизительно через 30 секунд после вечернего приема еды отпей графин минеральной не газированной жидкости.   2-й день Завтрак: салат из новой нашинкованной капусты (часть 100-150 килограмм).  Обед: часть нашинкованной белокочанной капусты (100 килограмм) с прибавлением сливочного масла (1 ч.л.), незначительного числа петрушки. Ужин: четверть средней куриной грудки в расслабленном виде.  Через час после ужина употреби в пищу 1 киви. 
3-й день Завтрак: четверть средней куриной грудки в расслабленном виде. Обед: капустный борщ: отварить 1 куриную грудку, изрезать 1/3 кочана капусты, 2 болгарских перца, добавить клок зелени сельдерея, незначительное число петрушки и 1 луковку среднего объема. Все продукты кинуть в куриный бульон и немного присолить. Капустного супа разрешается скушать 2 общих суповых тарелки – 1 на обед еще одну через 1,5 дня. Ужин: четверть расслабленной куриной грудки.
  4-й день Завтрак: четверть куриной грудки.  Обед: кислая капуста (150 килограмм), или 150 г капусты в тушеном либо сыром виде. Ужин: капустный борщ (200 мг).
  5-й день Завтрак: 200 мг капустного супа.  Обед: 2 киви и расслабленная петушиная грудка (80 килограмм).  Ужин: 150 г новой нашинкованной капусты.   
Седьмой день Завтрак: 150 г новой нашинкованной капусты.  Обед:  100 г бульонный куриной грудки. Ужин: 2 киви и вареная петушиная грудка (80 килограмм).
 
P.С. Если в процессе соблюдения диеты тебя не оставляет ощущение голода, отпей свежевыжатого капустного сока. Он усмиряет аппетит, не имея ущерба системе пищеварения, и развивает действие диеты. Но не увлекайся довольно 250 мг (1 графин) в сутки.